.请相信痛苦是阶段性的，不妨给自己设一个期限

.不要着急振作起来，就当放个暑假

3.走进大自然，去看看树吧

4.如果可以的话，不要停止工作

5.记录下那些让你感到开心的小事

6.找人聊聊，但不要只和一个人聊

7.尽可能具体化地想象你的理想生活

8.试着做一些对他人“好”的事情

下面是精心挑选的几个优秀

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